网站公告:

About us

全国领先服装制衣企业——为您量身打造极致的舒适感和优越感

燕麦片和麦片的区别

它们不是一种东西。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。 燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的。它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量的燕麦煮出来越粘稠,则保健效果越好。

麦片则是多种谷物混合而成,如小麦、大米、玉米、大麦等,其中燕麦片只占一小部分,甚至根本不含有燕麦片。 国外的产品喜欢加入水果干、坚果片、豆类碎片等,国内的产品则喜欢加入麦芽煳精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。相比之下,加入水果坚果和豆类较为健康, 可以丰富膳食纤维的来源;加入砂糖和煳精会降低营养价值,提高血糖上升速度;加入奶精则不利于心血管健康,因为奶精中含有部分氢化植物油,其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。

燕麦片怎么吃才减肥?

1.燕麦片本身有具有人体所需的营养,用燕麦片减肥的时候,可以减少食用其它食物,特别要戒掉油腻食物还有甜品。早餐可以只喝燕麦片,午餐,就用蜂蜜水泡燕麦片,可以加一个苹果或者一根香蕉,晚餐,就喝一杯水果汁,在8点过后,一定不可以再进食。

2.在平时一日三餐的量中,都减半,然后在每餐增添一杯燕麦粥,不需要添加其他食材,会有瘦身的效果。

3.搭配运动。早餐也是喝一杯燕麦粥,午餐可以用小枣花生加燕麦煮粥,晚餐只能吃水果或者青菜。在睡前要坚持左最少10个仰卧起坐,在减肥的同时,不能吃零食和甜品,一个月就很容易瘦下来。


时间:2018年8月20日

联系电话 999999999

精心剪裁专业剪裁人员精心剪裁,制作流程严格把控, 质量有保障。

公司动态

The company dynamic
+ 查看更多
实店经营

Entities operating

服务热线

+ 查看更多
网站首页 关于我们 公司动态 服装展厅 实店经营 招商加盟 公司荣誉 人才招聘 客户留言 联系我们
地址:    电话:    传真:
版权所有:宜宾市乜幼绿旅行社、旅游材料制品厂材料制品厂